El Instituto Gottman ofrece ideas basadas en la investigación sobre cómo tener una relación exitosa. Sus cuatro reglas de oro sobre cómo hablar de sexo han ayudado a las parejas a disfrutar de una mayor satisfacción sexual. La clave de la satisfacción sexual es saber lo que uno quiere y cómo expresarlo a su pareja. Los consejos que comparte el Instituto Gottman pueden facilitarle la comunicación de sus deseos con su esposa.
Validación
El primer paso para hablar de sus necesidades sexuales con su esposa es establecer un ambiente sano y sin prejuicios. De este modo, ambos podréis sentiros cómodos pidiendo lo que queréis. Debe ser una conversación feliz, no una pelea. También puedes aprovechar este momento para relajarte un poco y escuchar las necesidades y deseos de tu pareja. Esto conducirá a una mayor intimidad y satisfacción. Por último, debes ser siempre amable y respetuoso con tu mujer.
Durante este tiempo, también es importante hablar de la salud de su pareja y de su historial sexual. Si tiene alguna enfermedad de transmisión sexual, hable de ella. Siempre es mejor estar sano que no tener relaciones sexuales. Asegúrate de hacerlo en un entorno seguro y no amenazante, fuera del dormitorio. De este modo, te aseguras de que tu pareja sea honesta y abierta.
Después de entender las preferencias de tu mujer, puedes intentar hablar de ellas. Intente pensar en formas de comunicar sus deseos de forma positiva. Por ejemplo, podría expresar sus necesidades sexuales de forma que su mujer se sienta agradecida. Al hacerlo, puedes fomentar una relación de mayor confianza y crear un mejor ambiente para los encuentros sexuales.
Otra forma estupenda de hablar de la intimidad sexual con su mujer es mostrarse humorista y divertido. Es difícil hablar de este tema, pero estar dispuesto a reírse de uno mismo puede ayudar a aligerar el ambiente y abrir la discusión. Esto se debe a que la intimidad sexual no debe utilizarse como un arma. Debe ser una herramienta para entenderse, no un arma para controlar a tu pareja.
Es importante asegurarse de que su esposa se sienta cómoda con la conversación. Cree un ambiente cómodo y relajado. Tal vez una taza de café o unas copas puedan ayudar a que esta conversación sea más íntima. O puedes involucrar a una tercera persona. La presencia de una tercera persona puede ayudarle a sentirse más seguro y cómodo al hablar de la libido de su mujer.
La clave es el tiempo. Una pareja puede tardar meses o incluso años en hablar de sexo. Pero cuando llega el momento, es vital hablar de ello. Elige un momento no vulnerable, idealmente antes de acostarse.
Expectativas
Dedicar tiempo a hablar de sus necesidades sexuales es muy importante para un matrimonio sano. Aunque puede ser un reto, lo más importante es recordar que hay que empezar la conversación en un lugar neutral y ser sensible a las necesidades de tu pareja. Esto asegurará que la conversación no sea traumática o demasiado emocional para su pareja.
Las necesidades sexuales están influidas por los cambios físicos, los factores emocionales y las ideas erróneas. Además, el apetito sexual puede variar mucho entre las parejas. Estas diferencias pueden hacer que las parejas se sientan solas y rechazadas. Por ello, es esencial hablar de las necesidades sexuales y discutir cómo satisfacerlas. He aquí algunos consejos sobre cómo abordar esta conversación:
En primer lugar, recuerda que el sexo debe ser un acto mutuo. Usted y su esposa deben ser capaces de satisfacer las necesidades del otro. En segundo lugar, es importante entender las necesidades y expectativas sexuales de tu mujer y hablar de ellas de forma lúdica y respetuosa.
Las necesidades sexuales deben discutirse en un entorno privado y honesto. Intenta evitar que haya otras personas alrededor, ya que podrían interrumpir la conversación. Además, trate de evitar tener la conversación en el dormitorio, ya que podría resultar incómodo. Si es posible, habla en un lugar neutral para que ambos podáis ser sinceros sobre vuestras expectativas.
El primer paso para tener una conversación sexual con tu mujer es ser abierto y honesto. El objetivo de la conversación es hacerla agradable para ambos. Este es un paso importante en cualquier relación. Si no estás seguro de las necesidades sexuales de tu mujer, puedes buscar ayuda profesional de un terapeuta sexual.
El siguiente paso para tener una relación sexualmente sana es asegurarse de hablar de estos temas con regularidad. Hablar de estos temas puede ayudaros a resolver cualquier problema que tengáis y a establecer un tono más claro para los dos. La intimidad sexual es una parte importante del matrimonio y no debe tomarse a la ligera.
Otro paso importante para mantener una conversación sexualmente satisfactoria es enmarcar la conversación de forma que su pareja se sienta cómoda. Puedes enmarcar la conversación reconociendo que ella no tiene el mismo impulso que tú y que puede querer tener un poco menos de sexo contigo. En lugar de pedirle que se sacrifique, puedes sugerirle una actividad diferente, proponerle una cita o hacer algunos compromisos. Si ella se siente incómoda, puede intentar retirarse de su interacción.
Elegir un lugar neutral para una conversación
En lugar de mantener la conversación en el dormitorio, elija un lugar neutral, como el salón o la cocina. Esto le permitirá evitar el posible contacto visual y mantener una conversación sin prejuicios. Además, esto evitará que haga una escena.
La elección de un lugar neutral también es esencial, ya que sacar a relucir las insatisfacciones sexuales en la cama puede crear una asociación entre ambos. Evite hablar del tema antes de acostarse, y evite hacerlo antes de que llegue la compañía. En su lugar, elija un momento tranquilo, como una noche en la que su mujer no esté trabajando y en la que pueda pasar un buen rato a solas con usted.
Si la conversación es difícil, elija un momento que sea neutral para ambos. No querrá hablar de las necesidades sexuales en un momento en el que ambos estén cansados o distraídos. Además, elige un momento en el que ambos estén relajados y tranquilos. La clave es ser comprensivo y escuchar las preocupaciones de su esposa, sin juzgarla.
Evitar los sentimientos heridos
Cuando hable de las necesidades sexuales de su mujer, intente encontrar un espacio neutral. Intente evitar estar en presencia de otras personas, ya que esto podría interrumpir la conversación. Asegúrese de que sea ligera y fácil de entender. Luego, discute las necesidades sexuales de manera abierta, honesta y sin amenazas.
Es natural sentirse nervioso al hablar de sus necesidades sexuales con su pareja. Puede ser difícil decirle a su pareja que ya no tiene tanto sexo como antes, pero eso no significa que no la quiera. Puede ser que estés experimentando un cambio de vida o que no te sientas tan atraído por ella como antes. Sin embargo, debes recordar que nunca estás obligado a tener sexo.
Cuando hables de sexo con tu mujer, elige un espacio neutro donde puedas hablar en privado sin que tu mujer se distraiga o se irrite. Además, elija un momento en el que tanto usted como su pareja estén en un estado de ánimo relajado. Si su esposa o novia está preocupada por sus necesidades sexuales, escuche sus preocupaciones y sea amable y sensible. La sexualidad es una parte importante de un matrimonio sano, así que saber lo que ella quiere puede crear intimidad entre usted y su pareja.
Además de elegir un lugar neutral, debes planificar la conversación. Es importante practicar los términos sexuales y médicos antes de iniciar la conversación. Si te preocupa cómo reaccionará tu mujer o tu novia, deberías ser sincero y contarle lo que haces para sentirte bien y ayudarte a tener relaciones sexuales. Además, deberías explicarle los cambios que experimenta tu cuerpo durante el sexo.
Es importante comunicar los límites que ambos tienen. Un buen amante habla del sexo y lo comunica con regularidad. Esto es vital para cualquier gran relación. Tanto si estáis casados como si no, hablar de las necesidades sexuales es necesario para toda pareja. Y debería ser un proceso regular.
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