Puede que te preguntes: “¿Cómo solo en casa un hombre puede elevar su virilidad?”. Hay varias formas en las que un hombre puede aumentar su libido, incluyendo dedicar tiempo a la intimidad, tomar un antidepresivo y añadir el aceite de masaje Zestra a su rutina.
Dar un paseo con su pareja
La baja libido de los hombres se arrastra sin previo aviso. Cuando son más jóvenes, dan por sentado cosas como beber hasta la embriaguez antes de correr una carrera de 5 km, establecer récords personales e incluso conocer la canción pop más reciente. Cuando se acercan a sus parejas, también dan por sentadas estas cosas. Por suerte, hay formas de elevar la libido de un hombre sin necesidad de utilizar medicamentos caros.
Lo primero que puedes hacer es reconectar con tu pareja. Esto es muy importante si quieres reavivar la pasión entre los dos. Intenta hacerle preguntas genuinas y ver cómo se siente. Una vez que se dé cuenta de que estás interesada en él, su libido se disparará.
Otra forma de aumentar la libido de un hombre es comer más verduras. La sandía tiene una sustancia que imita a la Viagra, que puede aumentar su libido. Los espárragos también son una gran verdura. No sólo tiene un gran sabor, sino que también es un gran tónico para el sistema genital.
Otras formas de aumentar la libida de un hombre son compartir tus fantasías con tu pareja. También podéis ver porno juntos o probar con actividades de juegos de rol. Además, intenta que los juegos preliminares duren más tiempo. Otra opción es trabajar con un terapeuta sexual. No es embarazoso y puede ser una excelente inversión en tu relación.
Añadir tiempo para la intimidad a su agenda
Aunque es probable que el deseo sexual de un hombre disminuya cuando está estresado, una mujer puede aumentar su libido dedicando tiempo a los momentos íntimos en el hogar. Los hombres, en particular, necesitan la cercanía emocional para aumentar su libido. Si tiene problemas para conectar con su pareja, busque asesoramiento matrimonial o terapia de pareja para resolver los problemas y restaurar su relación. Además, reservar tiempo para la intimidad en casa puede mejorar la relación.
La falta de sexo también puede ser un síntoma de una disminución de la autoestima, que puede reducir la libido de un hombre. En estos casos, un buen y sincero esfuerzo por ambas partes puede ser todo lo que se necesita. Los problemas psicológicos más graves pueden requerir ayuda profesional.
La libido de un hombre puede verse afectada por muchos factores, incluidos los problemas emocionales y psicológicos. La mejor manera de solucionar una libido baja es volver a conectar con tu pareja. Asegúrate de ser auténtico en tus interacciones con tu pareja, y hazle preguntas genuinas. Esto supondrá una gran diferencia.
Otros factores que pueden afectar negativamente a la libido de un hombre son diversas enfermedades, medicamentos y cambios en el estilo de vida. Por ejemplo, la diabetes, las enfermedades cardíacas y la hipertensión pueden disminuir el deseo sexual de un hombre. Además, el estrés o los conflictos con su pareja también pueden afectar al deseo de contacto sexual de un hombre.
Añadir el aceite de masaje Zestra a tu rutina
Si estás luchando contra la libido baja, añadir el aceite de masaje Zestra a tu rutina diaria puede ayudarte. Se ha demostrado que este aceite botánico aumenta la excitación y el placer. No contiene ingredientes sintéticos y ha sido avalado por varios expertos en salud. Su formulación única combina extractos de plantas naturales con aceites botánicos para mejorar la respuesta del cuerpo humano a estas sustancias.
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos como remedio para limpiar el aura y restaurar la vitalidad. Son ideales para potenciar el deseo sexual y también pueden ayudar a desestresarse. Al mejorar la circulación, también actúan como afrodisíacos naturales.
Otra forma natural de aumentar la libido es darse un masaje sensual. Esto puede formar parte de los juegos preliminares o incluso del sexo. Te ayuda a relajarte en la piel de tu pareja a medida que aumenta la excitación. Aparte de esto, también puedes considerar la posibilidad de dar a tu pareja un masaje sin intención sexual. Un masaje no sexual puede familiarizarte con su cuerpo, reducir el estrés y reafirmar el vínculo entre vosotros.
Otra forma estupenda de aumentar la libido de forma natural es añadir un suplemento diario a tu rutina. Puedes empezar a sentir los efectos de este producto en tan sólo siete días. La compañía detrás de este producto incluso ofrece una garantía de devolución del dinero si no estás satisfecho.
Llevar una dieta saludable también aumentará tu libido. Los estudios han demostrado que una cantidad moderada de vino tinto puede aumentar el deseo sexual. Sin embargo, debes evitar excederte.
Tomar un antidepresivo
Tomar antidepresivos puede ser una buena forma de aumentar la libido, pero existen algunos riesgos. Estos fármacos pueden tener efectos secundarios no deseados, especialmente si los tomas cerca de la hora de acostarte. Lo más importante es encontrar la dosis adecuada para ti. Una dosis más alta puede causar efectos secundarios desagradables, mientras que una dosis baja puede tener efectos secundarios negativos. También es importante esperar el visto bueno de tu médico antes de cambiar de dosis. El proceso de tratamiento puede durar entre cuatro y seis semanas antes de empezar a ver los resultados.
El primer paso es identificar qué síntomas están contribuyendo a su baja libido. Si experimenta una libido baja, es posible que tenga niveles bajos de algunos neuroquímicos en su cerebro. Algunos neuroquímicos, como la serotonina, hacen que nos excitemos. Tomar antidepresivos puede inhibir la liberación de estos neuroquímicos. Otros tratamientos pueden incluir ejercicios de atención plena, que ayudan a cambiar el modo en que el cerebro procesa las hormonas. Esto también puede tener un impacto positivo en tu deseo sexual.
Si estás tomando un antidepresivo para tratar la depresión, es importante que seas consciente de los efectos secundarios. Esta medicación puede reducir la cantidad de serotonina en el cerebro, lo que puede afectar a la libido. Si te preocupan los efectos secundarios, consulta a tu médico antes de empezar a tomar un nuevo antidepresivo.
Una píldora diaria llamada Addyi puede mejorar el deseo sexual en las mujeres. Sin embargo, este medicamento también puede tener efectos secundarios graves, como presión arterial baja, mareos, fatiga y desmayos.
Uso de la terapia para aumentar la libido
Si sufre de libido baja, puede ser el momento de empezar a buscar algunas soluciones fuera del dormitorio. La disfunción sexual afecta al 43 por ciento de las mujeres y al 31 por ciento de los hombres, pero hay cosas que se pueden hacer fuera del dormitorio para mejorar la libido.
En primer lugar, habla con tu médico. Puede que necesites medicación para aumentar tu libido o que tengas alguna otra condición médica que afecte a tu deseo sexual. También hay algunos cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte a aumentar la libido. Por ejemplo, el ejercicio puede aumentar la libido, al igual que la atención plena. Además, dormir lo suficiente puede mejorar tu salud en general y hacerte más excitable.
La libido baja puede tener diversas causas, desde físicas hasta psicológicas. El estrés, los problemas de pareja y los medicamentos recetados pueden reducir el deseo sexual. Otros tratamientos, como la terapia sexual o el asesoramiento sobre relaciones, también pueden ayudar. Pero antes de empezar un nuevo programa terapéutico, asegúrate de hablar con tu médico y de entender los posibles efectos secundarios de los tratamientos que decidas probar.
Las condiciones físicas que afectan a la función sexual incluyen los medicamentos ISRS y las píldoras anticonceptivas. Asimismo, los cambios en la imagen corporal, la depresión y los trastornos por consumo de sustancias pueden afectar negativamente al deseo sexual. Estas condiciones pueden afectar a ambos sexos. Para algunos, el problema de alcoba puede ser más grave que el físico.
Otra opción para aumentar la libido es probar la medicina alternativa. Tomar un suplemento dietético, por ejemplo, puede aumentar la libido en las mujeres. Este suplemento de hierbas también puede mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés.
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